＝＝＝第１回荒川りばーあっぷマラソン 0-50ｋ＝＝＝

☆本企画に参加される場合は、すべて自己責任の下で参加することを了解した上で申し込みください。参加される方は当日まで、健康体調に留意して、楽しい一日をお過ごしください。


■荒川りばーあっぷマラソン0-50ｋ 「 0-50ｋ好きな距離を勝手に走ろう(笑)」のお知らせ
日時 2008年12月20日(土)
◇ALPSLAB Route キーワード↓DRUN 成増－常盤台－北赤羽－彩湖－入間大橋－川越旭湯 51.8Ｋ 2008/12/20
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=fc0514decf17113806d872fbcd7d45dc

◇基本的には５０Ｋ走ですが,おおよそのチェックポイント通過時間を示しますのでご都合で適宜合流ください。終着は川越市内の最後の銭湯朝日湯です。そのあと本川越駅付近で忘年会に突入します。16：30-18：30

※忘年会は時期的に予約が必要になりますので参加される方は１２/５をメドにmarathonbeginner@gmail.comへ連絡ください。
◇各チェックポンイント通過時刻小休憩信号待ち含め７.５分/ｋｍペース想定で計算ですが、平均的な速さですので、前半は早め、後半は遅めになり、１５分程度前後する可能性があるので、注意が必要です。
◇持ち物はランニング格好 水250・携行食 着替え 防寒など最小限リュックに詰めて昼食はCP8で買い物します。
◇雨天時の実行判断は、このブログおよびJOGNOTE内「荒川の風」コミュに前日金曜日２１時に投稿します。
◇チェックポイント一覧を下に示します。

■荒川りばーあっぷマラソン0-50ｋ
◇チェックポイントCP一覧
・CP0和光市南口 朝７：３０出発
・CP1上板橋駅北口マツキヨ前（7.5ｋ） 通過 ８：２６
・CP2東京メトロ赤羽岩淵駅交差点より西北の「赤羽交差点」(13ｋ)通過 ９：０７
・CP3ＪＲ東北線橋下（川口駅）(15ｋ)通過 ９：２３
・CP4戸田橋下（戸田公園駅）（19ｋ）通過 ９：５２
・CP5笹目橋下（22ｋ）通過 １０：０５
・CP6ＪＲ秋ヶ瀬橋下（西浦和駅）（28ｋ）通過 １１：００
・CP7羽倉橋下（31ｋ）通過 １１：２０
・CP8治水橋より北東に信号２つ目の「二ツ宮」交差点セブンイレブンで昼食（36.6ｋ） １２：０７－１３：０７
・CP9上江橋下（指扇駅）（41ｋ）通過 １３：３７
・CP10入間大橋（開平橋）（45ｋ）通過 １４：０７
・CP11埼玉医大総合医療センター （48ｋ）通過 １４：３０
・FINISH川越市役所近くの旭湯 （51.8ｋ）到着 １４：５８

◇＝＝12/20(土)の『荒川りばーあっぷ0-50ｋ』に参加される方への補足＝＝

・50ｋを初めから走るのならば、ランに関係のない荷物は駅ロッカーに置くのが良いでしょう

・川越駅に置くのがベストですね。駅西口出口にコインロッカーがあります。

・ラン終着の銭湯旭湯（川越市役所交差点より道沿いに西４０mの位置にあります）はhttp://wiki.livedoor.jp/r32_takacyan/d/????

・入浴後は銭湯から最寄の本川越駅まで歩きます。小江戸川越のメインストリートを行くので街並木をお楽しみください。http://www.city.kawagoe.saitama.jp/icity/browser?ActionCode=genlist&GenreID=1000000000102

・徒歩で本川越まで約1.3ｋ歩いて１5分程度。バスでの移動も可です。直接お帰りになる方も同じ方向です。さらに900ｍで川越駅です。

・川越駅からは埼京線経由で大宮・赤羽方面へ、また東上線を使って池袋方面にお帰りになるわけです。

・したがって、着替えは背中に背負って走り、駅で最終的に荷物をピックアップするイメージでいてください。着替えを持って走るのは、万一途中でリタイアした時の備えですので、強制ではありませんが、ご検討ください。

・参加される方はmarathonbeginner@gmail.comまで申し込みください。スタート参加か各cpからの合流されるかを明記した上で、連絡のための携帯番号をお知らせください。追って連絡先を返信します。