奥武蔵グリーンライン2007完走記

さーてそろそろ書かないと忘れるのでじっくり、書きます。
昨年に引き続いて、このアスファルト舗装された山の中のフルマラソン。
あまりこんなパターンはないと思います。沿道からの声援はなくそういう意味からはロードとは違うし、
車が通る車道を走るって事からは、山岳レースではないので説明が難しいですね。
わたしは、その激しさから自分では山岳フルだと思っています。あくまでも私の中ですので、
違うぞーｯて思われる方がいるかもしれませんが、お許しを。
杜の都さんとお会いしてお姿確認。知り合いがいることは大きいですね。目標としていけるので良い緊張がある。
まずスタートは、今年は去年よりもチョッと涼しく感じました。申告時間帯からのウェーブスタート
8：43。今年はいきなり公道に出ました。前を行く人の後姿を追ってゆくとすぐに上り坂がはしまる。
道からそれてもう一度股関節を入念にストレッチ。最初の上りを軽く登ってゆくと桃源郷のような
場所、チョウチョウでもひらひらしていたらまず確実に絵になるところです。まだ紅葉の始まっていない道を登る。きつい上りを後ろから抜いてゆく人数人。去年の後半でほぼツブレの状態を体験して、
いるので前半はおさえ目。そうこうしているうちにあっけなく最初のエイド「清流｣7.5ｋここを上がると物見山への分岐。しばらく走っていると、杜の都さんが下りてきたので、｢がんばってくださーい！｣と他人事のような声がけをする。道は悪くない。折り返し点では戻らずそのまま上に行ってみる。鉄塔が見えるだけでその上、霞んでいるので眺望悪い。だけどランニング日和。すぐ戻って分岐点に帰る。当然のことながら、杜の都さんはいない。はるか先を走っているのだろう。自分の周りには誰もいない。一人旅か。 上ったり下りたりの繰り返し、でも去年よりも道路が良くなっている。路肩の侵食が修正されているので、道路が広く使える。去年の故障の原因である。排水傾斜を避けるために極力道路の中央を走る。一部陥没気味の場所もあるので道路と「にらめっこ｣。今年はなんか変だぞ。道が大きく曲がって車が止められるぐらいのスペースの第2エイドの12.5ｋ｢ユガテ｣に着く。かんきつ類がおいしい。身体のためにと5，6切れを口に放り込んで、お茶を飲む。走り出そうとしたときにトイレから勢いよくランナーが飛び出てきた。すぐ前を走っていたランナーだ。こんなところに隠れていたなんて。山にへばりつくように道がついている。急な道を上る、あまりスピードは出さないで、かかとをまっすぐ下につくイメージで、身体を前に折らない。そっくり返っている感じで楽に走る。比較的疲れずにこつこつ走れそうだ。辛い上りを 「アトから組｣がつま先を使って追い越して行くがあっという間に失速、こちらは相変わらすこつこつ走る。もっと長く感じたはずなのに、今年はそう苦にならない。道路がカーブする脇に岩の頭が飛び出ている。ハーネス、ヘルメット、カラビナをつけたクライマーが休日のゲレンデを楽しんでいる場所だ。もう何年か前に同じように岩に張り付いていた自分を重ねる。あれも達成感これも達成感。達成感を求めて今も走り続けてるんだなと思う。今は以前の自分を見る側のランナーになってレースを走っている。何がどう変わるか分からない。そうこうしていると次の18kの｢阿寺｣のエイドに着く、ここは飲み物いっぱい食べ物も豊富。塩があったので自然と手が伸びる。ジュースとバナナを交互に食べまくる。エイド周辺はそれまで会えなかったランナーと出会える。女性ランナーが多くなってきた。先にスタートしたもののスピードが落ちてこの辺りにいる人たちだろう。急な折り返し坂を登る。一気だとチョッと辛い。人が前から落ちで来る。ゆっくり追い抜かしてそれまでまったくなかったところに突然集落が現れる。左側が開けて明るい道になり、すっかり様子が違う。人の生活感が溢れている。歩いて登る家族連れなどを目にする。観光客になった気分。乾いた路面をさらに登ると第4エイド23.5ｋ｢高山｣に着く。このエイドが一番華やか。熱い御茶がうれしい。ここでもかんきつ類を口いっぱいに、ほうばる。去年は絶望的な登り坂に見えた場所が見当たらない。知らぬ間に登って来たらしい。山の道に再び変わり前後の人も追い抜くのみとなってきた。時折降りてくる大型バイクの爆音に気をつけて、道路中央を譲る。やはり左右は排水のためにかかなり傾いている。日も射さない場所なので静かでやや湿っていて寒さを感じる。前を走るランナーが見えたところから記憶がよみがえる。もうすぐだ。ぐんと一登りしたところに明るく開けた第5エイド｢刈場策峠｣に着く。ここは車が何台も止められるほど広い。トイレを済ませると人の集まる配給場所に杜の都さんがいた。挨拶してこのコースの厳しさ話に花が咲く。ＪＯＧ ＮＯＴＥ仲間のピカチュウさんも一番後ろから大マクリで前に行ったらしい。他にも知り合いが多く来ているらしい。その間におしる粉３杯トン汁３杯混ぜご飯にかんきつ類、出されたものは全部食べます。食べ物が豊富!ここは30ｋ地点足が相当硬くなっている。柔軟体操でほぐすと杜の都さんが戻ってくる。あと５ｋで最後のエイドなので、ご一緒することに、話しながらのランは精神的に楽だ、同じような道を繰り返し走る。車の往来が多いので前後になって走る。どんどん前から落ちてくる。途中県民の森では、落ちていた枝だろう杖代わりに歩く女性がいる。無理をしないように声をかけると表情が明るくなる。去年の自分と同じように足を痛めたんだろう。出来れば歩かないほうがいいが、じっとしてる方が危ない。こちらもペースを一定に体温を落とさずに走る。話しながらのランはとても楽、足はまだ止まらない限り大丈夫。まだ余裕がある。ゆるい登りを何度か繰り返すと杉木立がまばらに見えてくるところが最後のエイドエイドへの道。前を走るランナーが明るく輝くのを見ているうちに最後の第6エイド｢丸山｣に着く。明るく開けた場所だ。去年はまともに食べることが出来なかった、そうめんを三杯食べる。飲み物も一通り飲んで最後の大くだりに向かう。昨年の轍があるので極力スピードを抑えて走る。杜の都さんにも注意する。昨年より急には感じない。が油断するとスピードが出てヒザと下肢の筋肉に負担が掛かる。軽く走っていてもそれなりのスピードなのだろう残り３ｋぐらいの距離まであっと言う間。後ろから元気なランナーが飛ばしてくる。お先にどうぞ。人里にパッと出る。急な坂を慎重に下ると後２ｋぐらいだ。疲れが出ていないといえばうそになる。動いているから動く足も一度止まったらどうなるか分からない。国道までもうすぐのところで両足を痛めたランナーに声をかけて励ます。元気そうなので良い。しばらくすると正面に駅が見えると国道にポンと出る。スタッフが待っていて声援してくれる。左に曲がってすでに走り終わった人が座り込んでいる脇を小学校の校門に向けて５ｍぐらいの急な登りで杜の都さんと一緒にゴーーール。去年とまったく同じ小学校の古びた壁。飲み物を２杯もらって、ほぐしランを３分ほどする。大きな故障は出ていない。ストレッチでほぐす。とにかく怪我なしで帰ってこれたのが一番の収穫、まだ余力がある。着替えて一息入れてから、小学校を後にして、道路を渡て駅の階段を登るとき、昨年手すりにつかまらないと登れなかったところが、楽にピョンピョンと登れるのでうれしい。御風呂に入りたいので横瀬に戻って武甲の湯へ。第６エイドで一緒になった大柄の平井さんも同行して駅から１０分おしゃべりしながら湯に着く、ゆっくりゆっくり入って体が溶けるほどゆっくり入って、疲れを抜く。風呂から出ると、平井さんと杜の都さんはもう飲んでいらした。帰りはタクシーかと思っていたが他にも同行する人たち含めて足に故障が出ていないので、歩いて駅に戻る。帰り道は近い。平井さんたちは一気に特急で、杜の都さんと私は鈍行で、ここで別れる。電車はすぐに来て、座って今日の反省会、これもあっという間に私の下車する駅になり、遠くからきた杜の都さんをお見送りする。乗り換え電車を待つまでにアイスクリームを食べてこの激しい一日にカンパイ! さて来年はどうするか。

秋の奥武蔵グリーンライン チャレンジランのチョッと知っておきたいこと

この投稿を見る方は、はじめてグリーンラインに参加される方を対象にします。なので重要なことは近々レース前にレジメが送られてきますのでそちらも見てくださいね。
まず知っておきたいことは、高低差が８００ｍあることです。登りに気が行きがちですが、一番疲れが出る、３０ｋ以降に頂点があり、そこからが急なくだり約7ｋとなることです。履く靴は脚にあったそれなりの物を選んでくだい。大き目サイズは、靴の中で遊ぶ分それを抑えようとして下肢から股関節までのじん帯を痛めます。かといってかなりの下りですから小さ目は爪を殺す危険があります。後は順番に書きますね。エイドは全６箇所とのことですが、ポイントになるところのみ書きますね。
おそらく降りる駅はＪＲ八高線の高麗川(こまがわ)駅になると思います。改札を出ると駅のロータリーがありますので、緊急の場合はそこでタクシーを捕まえてください。いない場合もありますので要注意です。駅前からまっすぐ突き当たるまで行ってから道路を渡って右折、高麗神社の看板に注意しながら左折してずんずん進むと神社の駐車場が受付です。知らないところですので１５分以上かかった気がします。
受付を終わったらまずトイレに行くことをお勧めします。駐車場をさらに奥右へ行くと神社のトイレがありますが、そこしかないのでスタート前は混みます。駅で済ますのも手です。後はワンウェイコースなので荷物を預けて、アップをしつつ、１０秒の時間差スタートのコールがあるので時間前には受け付け前へ、走り始めるとすぐに一般道に出ますので選手は一直線です。車が往来しています。やがて右に折れ舗装はされていますが登りに入ります。ばらけ始めますので前の人から離れると道を間違えたんじゃないかと思われるほど静かになるので余計な脇道には入らないように!基本的にはこの先、エイド前を大きく左折して上ったすぐのところに物見山への左折地点があるので、人が立っているかはっきり看板が立っているここが正しいたった一箇所の「脇道｣ですので注意です。ここは袋小路でまた戻ってくるところです。その後物見山から元の道に戻った後は下ったり上ったりです。さらにぐんぐん上ると道は左右の路肩がいい加減な舗装になっていて、土が段差になって露出しています。しかも路肩側に傾斜しています。結構高いところなのに、車の往来もあるので注意です。このあたりは紅葉の名所になりますので、当日は多くなると思います。登りに飽きてくるころ、人家が突然多くなり、まさに観光地の中を走るようになります。いわゆる空中集落です。チョッと不思議な感覚にとらわれるところです。さらにのぼりを行くと開けた峠になります。確かここにもエイドがありました。昨年はここで止めるかと思案した場所です。そこを通過して我慢に我慢を重ねてゆくと、最高点に到着、ここにもエイドがあります。確か麺類があったはず。うどんだったかなぁー 。全体を通して、エイド間に距離があります。食べ物もあまり残っていなかったように思いますので、飲み物食べ物は用意したほうが良いかもしれません、心配な方は。下りはボールが下まで行くような急な下りです。昨年は残り7ｋを全部歩きましたが、膝周りの筋肉は総動員です。大くだり、急なくだりはヘアピンカーブがあるので車要注意、足への負担要注意です。飽きるほど走ると人家が増えてきます。さらに走ると電車の音が聞こえてくるかもしれません。突然一般道に出ると正面が帰るときに乗る駅です。ここを左折すると道沿いに小学校があり、ここがゴールです。ここまで来るとお疲れ様の一言です。荷物を受け取って着替えて感慨に浸りましょう。電車から今日走った道は見えませんがそのスカイラインは見えます。途中下車でお風呂も良いですよ。送迎バスに合わせるか、疲れた足なのでタクシーというのも手です。日帰り入浴時間のラストは15：30です。http://www.rurubu.com/sight/sightdetail.asp?BookID=A1601871
あるいは秩父方面に電車に乗り、横瀬で下りて武甲温泉に行くのも手です。
http://www.buko-onsen.co.jp/